本文摘要：一碗米饭用海鲜，四川特有的香肠，蛋白质低的鹌鹑蛋，含有维生素的胡萝卜，玉米粒，豆腐菜的帕尖，锅底砖的薄饼，米饭煮的薄饼质梨，颜色耀眼。少油少盐，平衡饮食，不吃健康！食材明细主料饭1碗辅料海鲜丸3根香肠半胡萝卜半豆腐菜帕尖1根鹌鹑蛋3根玉米粒1根咸味技术20分钟，在普通的可玩性海鲜香肠饭的做法步骤1锅中放入少许油，用刷子追赶。两三个海鲜丸子对半头，煮一点，煮香。 捞海鲜丸子，铺玉米饼(这是现成的)，也可以用蔬菜叶子，上次用蔬菜叶子，这次换锅底。倒一点水，防止糊锅。

一碗米饭用海鲜，四川特有的香肠，蛋白质低的鹌鹑蛋，含有维生素的胡萝卜，玉米粒，豆腐菜的帕尖，锅底砖的薄饼，米饭煮的薄饼质梨，颜色耀眼。少油少盐，平衡饮食，不吃健康！食材明细主料饭1碗辅料海鲜丸3根香肠半胡萝卜半豆腐菜帕尖1根鹌鹑蛋3根玉米粒1根咸味技术20分钟，在普通的可玩性海鲜香肠饭的做法步骤1锅中放入少许油，用刷子追赶。两三个海鲜丸子对半头，煮一点，煮香。

捞海鲜丸子，铺玉米饼(这是现成的)，也可以用蔬菜叶子，上次用蔬菜叶子，这次换锅底。倒一点水，防止糊锅。一路小火！4饭放入锅中，铺平锅的三分之二。

把香肠和胡萝卜片放在饭上。因为他们必须不吃。没有饭的地方用来敲没有煮的食材，切容易煮。

加入3个鹌鹑蛋，马里亚在鸡蛋和玉米粒上加入盐和白芝麻。6把豆腐的嫩尖垫在鹌鹑蛋上，盖上盖子，用小火蒸2~3分钟。

7把蒸好的菜叶拨到鹌鹑蛋旁边，放入自己讨厌的味增汤。我敲的韩式拌饭酱，儿子敲的老干妈，味道很好哦。

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